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(中央社記者張茗喧台北13日電)一名33歲輕熟女因工作忙碌,天天熬夜到凌晨3、4時,又愛吃漢堡、可樂等速食,去年某晚突覺胸口發癢,一抓竟發現有硬塊,整晚輾轉難眠,隔天就醫照超音波確診為乳癌2期。

收治病例的台北榮總乳房醫學中心主任曾令民今天表示,個案確診時腫瘤已有2.45公分,正好就在右側乳房乳暈之間,但因原就診院所認為必須全乳切除,才轉到北榮希望保留乳房,經討論後,決定採用荷爾蒙療法,成功將腫瘤縮小到1.2公分,開刀取出後持續接受標靶藥物、化療等合併療法,已控制病情。

曾令民指出,乳癌多年高居女性10大死因,每年約新增1萬多名患者,每年以4至7%的增長率成長,更有許多保守的女性同胞因為乳房病灶諱疾忌醫而耽誤病情。

為了照顧更多乳癌患者,北榮耗時1年半籌備,今天成立「乳房醫學中心」,以整合照護模式囊括乳房外科、整型外科、放射線部、腫瘤醫學、傳統醫學、復健醫學等專業醫師及心理師、臨床藥師、營養師而運作的乳房醫學中心。

未來將提供女性隱私及舒適的環境接受乳房檢查,就診、影像檢查、抽血、計價、領藥,皆在同一樓層、緊鄰區域完成,縮減病患就診時間,且有專人協助緩和病患就醫過程中的焦慮憂傷情緒,引導病友以正面態度迎戰癌症、克服疾病的威脅。1050913

中秋烤肉大餐,大魚大肉,擔心吃到消化不良、排便不順?台灣營養基金會執行長吳映蓉提供三個小撇步,只要利用「水果醃肉料」並且掌握「肉類化整為零」、「先蒸煮再燒烤」原則,就能輕鬆改造烤肉餐變的較無負擔,大吃過後,則可多補充奇異果、土芭樂、小番茄等高營養、高維生素C、高纖維及低GI的水果。

台灣人一放假,肉類攝取就爆量!吳映蓉說,像國人偏愛的吃到飽,蔬菜水果往往只是點綴,肉品攝取常高出平常3到5倍,不僅營養不均衡,再加上油脂和蛋白質雙雙爆量,得花較長時間消化,胃排空的速度變慢,更容易脹氣、便祕、排便不順、腹痛等,中秋烤肉更得節制。

吳映蓉建議,中秋烤肉可用「水果醃肉料」,利用奇異果、鳳梨、木瓜等豐富的水果酵素可分解蛋白質,打成果泥醃肉,除了肉質軟嫰,果香還可去除肉腥;像以奇異果泥醃漬雞肉30分鐘以內即可,醃過頭會使肉質過於軟爛,至於帶筋牛腩或肉排,大約需要冰起來醃上1至2小時,重鹹的烤肉醬也可以水果醬料取代。

另外「肉類化整為零」,吳映蓉以60公斤重的成年人為例,一天所需的豆魚肉蛋類食物份量為6份,一份大約是半個巴掌大的肉片、或是一塊白帶魚大小,怕烤肉一片接一片過量,可將豬肉、牛肉切成郵票大、骰子狀,串上茭白筍、杏鮑菇、彩椒、三星蔥等蔬菜,增加纖維質並減少熱量。

至於香腸、雞腿、雞翅等較不易受熱均勻的食材,則可「先蒸煮再燒烤」,先用電鍋蒸熟或水煮燙熟,再燒烤上色。

吳映蓉強調,根據「彩虹蔬果五七九」原則,每天蔬果建議攝取量,兒童為5份臺北市士林區強精套、成年女性7份、成年男性9份,每份大約一個拳頭大,蔬菜永遠要比水果多1份,這樣烤肉享受美食的同時,腸胃也能輕鬆沒負擔。

(中央社記者劉建邦台北3日電)台北市文化局今天表示,與台灣月琴民謠協會共同主辦的「2016台灣月琴民謠祭」已邁入第六屆,即日起至10月2日在北投溫泉博物館舉行。

文化局說,開幕記者會除有音樂創作人陳明章演出外,也邀請到國寶級傳統表演藝術大師楊秀卿與知名歌仔戲音樂家柯銘峰進行精采演出。

今年的視覺焦點則是邀請曾鳳麗現場彩繪融合著山芙蓉與台灣藍鵲的月琴,並贈予北投溫泉博物館,作為這屆月琴祭的美麗賀禮,也為這場北投年度盛典揭開不一樣的序幕。

文化局表示,月琴廣泛使用在歌仔戲、車鼓、南管、北管等台灣傳統表演藝術中,堪稱台灣的國民樂器,而月琴祭與北投溫泉博物館這個北投重要歷史空間的結合,透過政府與地方的協力合作,已成功打造出北台灣知名的音樂祭典,更讓月琴祭成為代表北投風情的年度盛會。

「台灣月琴民謠祭」自2011年起在北投溫泉博物館舉辦後,不僅獲得在地民眾的廣大迴響,更吸引許多國外觀光客慕名而來。

台灣月琴協會創辦人陳明章表示,透過月琴彩繪裝置展、影像展、講座、講唱會、室內傳唱與戶外音樂會各種形式,邀請月琴同好及傳統表演藝術的國寶級大師登台演出,一起唱出這塊土地的生命力。

文化局說,溫博館與月琴祭的結合,就是北投公私協力最具代表性的成果之一,每年均吸引不少觀眾到北投來專程欣賞這場月琴音樂的嘉年華,歡迎民眾共襄盛舉。1050903

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